| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:30 | Hatha Yoga Intermedio (Daniela) | Hatha Yoga Fuerte (Ethel) | Hatha Yoga intermedio (Daniela) | Hatha Yoga Fuerte (Ethel) | ||
| 10:00 | Kundalini Yoga (Andrea) | Hatha Yoga Intermedio (Daniela) | Yin Yoga (Lucía) | Hatha Yoga Intermedio (Daniela) | Hatha Yoga Intermedio (Gustavo) | Kundalini Yoga (Andrea) |
| 11:30 | Yoga con Esferas (Adriana) | Yoga con Esferas (Adriana) | Vinyasa Yoga (Gustavo) | |||
| 14:30 | Yogaterapia Clase para adultos mayores (Ethel) | Yogaterapia Clase para adultos mayores (Ethel) | ||||
| 18:00 | Hatha Yoga Suave (Ethel) | Yoga Embarazadas* (Delfina) | ||||
| 19:30 | Hatha Yoga Intermedio (Santiago) | Hatha Yoga Intermedio (Daniela) | Kundalini Yoga (Andrea) | Hatha Yoga Intermedio (Daniela) |
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:15 | Ashtanga Yoga (Mariana) | Ashtanga Yoga (Mariana) | Ashtanga Yoga (Mariana) | |||
| 10:00 | Hatha Yoga Suave (Adriana) | Hatha Yoga Suave (Adriana) | Hatha Yoga Suave (Gabriela) |
|||
| 17:30 | Ashtanga Yoga (Mariana) | Ashtanga Yoga (Mariana) | Ashtanga Yoga (Mariana) | |||
| 18:00 | Hatha Yoga Intermedio (Santiago) | Hatha Yoga Intermedio (Santiago) | ||||
| 19:30 | HathaYoga Suave (Gabriela) | Hatha Yoga Intermedio (Santiago) | Hatha Yoga Suave (Gabriela) | Fit Yoga (Paola) |
| Lunes | Martes | Miércoles | Viernes | |
|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Pranayama, Yoga y Meditación (Daniela) | Yoga Restaurativo (Claudia) | Yoga Restaurativo (Claudia) |
|
| 19:00 | Meditación Grupal (Ethel) | |||
| 19:30 | Kundalini Yoga (Gonzalo) |
|||
| 20:00 | Vinyasa Yoga (Paola) | Vinyasa Yoga (Paola) |
* Las clases de Yoga para Embarazadas y Yogaterapia no están incluidas dentro del abono mensual. Consultar por privado.
Aumenta la movilidad y flexibilidad
Regula el organismo
Mejora la capacidad respiratoria
Baja la ansiedad
Calma la agitación de la mente
Agudiza los sentidos
Regula el tono muscular
Fortalece al cuerpo
Equilibra las emociones
El principal objetivo es recuperar la simplicidad y la paz de la mente, para liberarla de la confusión y el sufrimiento. Esta tranquilidad procede de la práctica de las asanas y del pranayama.
A diferencia de otras formas de ejercicio , el yoga rejuvenece el cuerpo con suavidad. Al restaurarlo, libera a la mente de los sentimientos negativos causados por el acelerado ritmo de la vida moderna.
La práctica de yoga ayuda a supera los obstáculos cotidianos, a mejorar el estado de salud, a gestionar las emociones y a aumentar la calidad de vida. .
