| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:30 | Yoga Fuerte (con Ethel) | Yoga Fuerte (con Ethel) | |||||
| 10:00 | Kundalini Yoga (con Andrea) | Yoga Intermedio (con Daniela) | Yoga Internedio(con Adolfo) | Yoga Intermedio (con Daniela) | Yoga intermedio(con Gustavo) | Kundalini Yoga (con Andrea) |
|
| 14:30 | Yoga Terapia tercera edad (con Ethel) | Yoga Terapia tercera edad (con Ethel) | |||||
| 16:00 | Yoga Terapia tercera edad (con Ethel) | Yoga Terapia tercera edad (con Ethel) | |||||
| 18:00 | Yoga Embarazadas* (con Karina) | Yoga Suave (con Ethel) | Yoga Embarazadas* (con Delfina) | Yoga Suave (con Ethel) | Yoga Embarazadas * (con Karina) | ||
| 19:30 | Yoga Intermedio (con Paola) | Yoga Intermedio (con Daniela) | Kundalini Yoga(con Andrea) | Yoga Intermedio (con Daniela) | Yoga Suave con elementos (con Claudia) |
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Yoga Suave (con Adriana) | Animal Flow (con Santy) | Yoga Suave (con Adriana) | ||||
| 11:30 | Vinyasa Yoga (con Gustavo) | ||||||
| 14:30 | Yoga Familia con Bebés | ||||||
| 18:00 | Yoga Intermedio (con Adolfo) | Pranayama Yoga y Meditación (con Danu) | Yoga Intermedio (con Afolfo) | ||||
| 19:30 | Yoga Suave (con Gabriela) | Yoga Suave con elementos (con Claudia) | Yoga Suave (con Gabriela) | Yoga Fit (con Paola) |
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:30 | Meditación Guiada (con Ethel) | Yoga Fuerte (con Santiago) | Yoga Intermedio (con Santiago) | Yoga Fuerte (con Santiago) | Kundalini Yoga (con Andrea) |
* Las clases de Yoga para Embarazadas no están incluidas dentro del abono mensual. Consultar por privado.
Aumenta la movilidad y flexibilidad
Regula el organismo
Mejora la capacidad respiratoria
Baja la ansiedad
Calma la agitación de la mente
Agudiza los sentidos
Regula el tono muscular
Fortalece al cuerpo
Equilibra las emociones
El principal objetivo es recuperar la simplicidad y la paz de la mente, para liberarla de la confusión y el sufrimiento. Esta tranquilidad procede de la práctica de las asanas y del pranayama. A diferencia de otras formas de ejercicio en las que se ejerce mucha presión sobre músculos y huesos, el yoga rejuvenece el cuerpo con suavidad. Al restaurarlo, libera a la mente de los sentimientos negativos causados por el acelerado ritmo de la vida moderna. La práctica del yoga llena de esperanza y optimismo los embalses que hay dentro de cada uno de nosotros. Nos ayuda a superar todos los obstáculos en el camino que lleva a perfeccionar la salud y satisfacer el espíritu. El yoga es un renacimiento.
La práctica del yoga pretende superar las limitaciones del cuerpo.Nos enseña que la meta de la vida de cada uno de nosotros es emprender el viaje interior hacia el alma. Nos ofrece el objetivo y los medios para lograrlo.
Cuando existe una perfecta armonía entre el cuerpo y la mente, logramos la autorrealización, El yoga nos enseña que los obstáculos en el camino de nuestra autorrealización se manifiestan como malestares físicos o mentales. Cuando nuestro estado físico no es perfecto, se produce un desequilibrio en nuestro estado mental, que en sánscrito se conoce como chittavritti. La práctica del yoga nos ayuda a superar dicho desequilibrio. Las asanas, o posturas, yoguicas pueden curar las dolencias físicas y reparar la inestabilidad en el cuerpo. La práctica de yoga trabaja para modificar la “respiración desigual”, un síntoma de estrés. Las asanas tonifican todo el cuerpo. Fortalecen los huesos y los músculos, corrigen las posturas, mejoran la respiración y aumentan la energía. Este bienestar físico fortalece la mente y ejerce en ella un efecto calmante.
