YOGA NIDRA & DHĀRAṆĀ
Sumergirse en el silencio que todo to contiene

Yoga Nidra es el arte de descansar despiertos. Es una práctica ancestral, sutil y poderosa que nos invita a rendirnos al misterio del ser a través de una atención suave, profunda y sin esfuerzo.
Nacida de las corrientes del Tantra y nutrida por las enseñanzas del Yoga clásico, Yoga Nidra se ofrece como un portal hacia nuestra esencia, donde el cuerpo se vuelve templo, la mente se aquieta en su centro y el alma puede recordar su verdadera naturaleza.

En este taller, nos adentraremos en Yoga Nidra no como técnica de relajación ni como entrenamiento cognitivo, sino como vía espiritual hacia un estado de atención plena, natural y sostenida. Este estado se conoce en los antiguos textos como Dharana: una concentración sin tensión, un recogimiento de la consciencia en su propia fuente, donde lo externo pierde atractivo y lo interno revela su vastedad. No se trata de forzar la mente a enfocarse en un solo objeto, sino de permitir que la atención, liberada de sus distracciones, se posicione espontáneamente en el Ser.

Yoga Nidra nos conduce a este estado a través del abandono progresivo de los sentidos, del cuerpo, de las emociones, de las creencias, hasta que lo único que permanece es la presencia misma. Dharana aparece como un silencio habitado. Es una oración sin palabras. Una vibración de amor sostenida sin intención.

Durante cada jornada, exploraremos prácticas guiadas de Yoga Nidra con diferentes intenciones, momentos de integración silenciosa, espacios para la reflexión escrita y contemplación profunda. No hay exigencias. No hay metas. Solo la apertura a lo que es. Descansar, sentir, observar, recibir.
Que este viaje sea un retorno. Que puedas reencontrarte con lo que no se ha ido. Que puedas concentrarte sin esfuerzo en el corazón del ser. Y desde allí, vivir.

Nuestro Taller en Yoga Nidra está diseñado para profesores de yoga, estudiantes y cualquier persona interesada en descubrir el poder de esta práctica única. Durante la taller , aprenderás a experimentar los beneficios del Yoga Nidra, integrando esta técnica como herramienta para el bienestar personal.