Profesorado de Kundalini Yoga
Despertá tu energía creativa.
Una experiencia de transformación donde trabajaremos con posturas corporales, respiraciones, meditaciones, mantras, mudras y visualizaciones.
Nos adentraremos en el conocimiento de enseñanzas que, siendo milenarias, nos dan las mejores respuestas para enfrentar los desafíos de estos tiempos.
Un curso para principiantes. No se requiere experiencia previa. Animate a encontrar tu potencial creativo y a construir una realidad de plenitud y abundancia.
Modalidad circular
Inscripción abierta todo el año
Título otorgado
Profesor de Kundalini Yoga. Se entregará al finalizar los 15 módulos de la Formación. Otorgado por el Centro de Yoga La Rueda y avalado por Yoga Alliance International de India y por AIPYA (Asociación Internacional de Profesionales de Yoga y Ayurveda).
Otorgado por el Centro de Yoga La Rueda y avalado por Yoga Alliance International de India y por AIPYA (Asociación Internacional de Profesionales de Yoga y Ayurveda).
¿A quiénes está dirigido?
Programa de estudio
Orígenes del Yoga. Diferentes tipos de Yoga. Qué es Kundalini Yoga. Los ocho brazos de Kundalini Yoga. Quién fue Yogi Bhajan. Sadhana. Definición. Importancia de la práctica regular.
Respiración y prana
Definición. Dinámica de la respiración. Prana y apana. Fisiología respiratoria. Principal músculo de la respiración: Diafragma. Ubicación anatómica del diafragma. Movimientos del diafragma durante la fase de Inhalación y de Exhalación. Importancia de la respiración en la práctica de Kundalini Yoga. Tipos de respiración. Respiración larga y profunda. Respiración de fuego. Respiración Ujjayi. Pranayama. Beneficios. Suspensión de la respiración. Respiración alternada por ambas fosas o Nadi Sodhana. Respiraciones segmentadas. Respiración por fosa nasal derecha e izquierda. Respiración de cañón. Respiración de león. Sítali Pranayama. Respiración de silbido. Respiración Siktari.
Técnicas respiratorias
Pavan Gurú: la sabiduría de la respiración. Respiración consciente. La profundidad de la respiración. La longitud de la respiración. Cómo practicar respiración larga y
profunda. Respiración baja o abdominal. Respiración media costal. Respiración clavicular. Respiración completa. Beneficios de la respiración larga y profunda.
Pranayamas. Beneficios del pranayama. Principales pranayamas utilizados en Kundalini
Yoga. Respiración de fuego. Suspensión de la respiración. Respiración alterna o Nadhi
Sodhana. Respiración por fosa nasal derecha. Respiración por fosa nasal izquierda.
Respiración segmentada. Sitali pranayama. Siktari pranayama. Respiración silbante.
Respiración de león. Respiración de perro jadeante.
Alineación corporal I
Kundalini Yoga como una ciencia de ángulos y triángulos. Importancia de la alineación corporal correcta. Herramientas para armar la postura correcta. Enraizamiento adecuado para alinearse con la fuerza de gravedad. Enraizamiento en las distintas posturas. Cerraduras o Bandhas. Definición de Bandhas. Utilización de los Bandhas para la alineación corporal. Mula Bandha o Cerradura de raíz. Jalandhar Band o Cerradura de cuello. Uddiyana Band o Cerradura de diafragma. Maha Band o aplicación de las tres cerraduras. Punto umbilical o Nabhi. Importancia del Nabhi como eje corporal en las posturas. El Nabhi como centro energético. Relación del Nabhi con la respiración y los Bhandas.
Asanas. Definición de asana. Características de las asanas. Efectos curativos, regenerativos y recuperativos de las asanas. Principales asanas utilizadas en Kundalini Yoga. Cómo armar y desarmar las asanas. Beneficios y contraindicaciones de las posturas.
Anatomía y fisiología adaptada a la práctica
Praana Vayus. Clasificación de los vayus. Praana vayu. Apana vayu. Samana vayu.
Udana vayu. Vyana vayu. Desequilibrios de los vayus. Nadis. Sushumna nadi. Ida nadi.
Pingala nadi. Nadis y kundalini yoga. Chakras. El punto del ombligo. Anatomía yóguica y el camino de la kundalini. Integración de prana y apana en el punto umbilical.
Activación del canal central. Descenso hacia el chakra raíz de las energías de prana y apana combinadas y activación de la energía kundalini. Ascenso de la kundalini por el
canal central.
Definición de chakra. Ubicación anatómica de los Chakras. Organos y funciones asociados. Los chackras y las emociones. Primer Chakra: Muladhara. Segundo Chakra: Swadisthana. Tercer Chakra: Manipura. Cuarto Chakra: Anahata. Quinto Chakra: Vishuda. Sexto Chakra: Ajna. Séptimo Chakra: Sahasrara. Octavo Chakra: Aura. Nadis. Definición de Nadis. Nadi central o Shushumna Nadi. Canal izquierdo o Ida Nadi. Canal derecho o Pingala Nadi.
Los Diez Cuerpos Humanos I
Introducción. Los diez cuerpos y su función principal. Interrelación de los diez cuerpos. El concepto de “self” y los cinco primeros cuerpos. Qué se entiende por “self”. El “sí mismo” en Kundalini Yoga. Los cinco primeros cuerpos: El Alma – La Triple Mente (Negativa, Positiva y Neutral) – El Cuerpo Físico.
La Línea de Arco. El Aura. El Cuerpo Pránico. El Cuerpo Sutil. El Cuerpo Radiante. Los ocho sentidos.
Práctica espiritual
Qué es Sadhana. Etapas de la sadhana: Sadhana – Aradhana – Prabhupati. La sadhana
matinal. La sadhana grupal. Cómo prepararse para la sadhana: El espacio físico – El
cuerpo – Kriya y meditación – El compromiso. La Sadhana Acuariana: Japji Sahib – Adi
mantra y kriya – Relajación profunda – Meditaciones – Oración sagrada.
Apertura de la clase: Postura corporal para iniciar la clase. Adi Mantra. Conexión con la Cadena Dorada de Maestros. Cómo entonarlo. Diferencia entre “Ong” y “Om”. Consideraciones para la práctica. Calentamiento. Importancia del calentamiento. Elección de los ejercicios que componen el calentamiento. Adecuación del calentamiento a la kriya elegida. Duración del calentamiento. Kriya. Definición de Kriya. Mantra Sat Nam. Significado. Relajación entre ejercicios. Relajación final. Postura de relajación. Savasana. Importancia y propósito de la relajación. Adecuación del ambiente para la instancia de relajación. Duración de la relajación. Secuencia de movimientos para salir de la relajación. Meditación. Postura de meditación. Focalización de la mirada. Patrón respiratorio.. Mudras. Mantras. Contemplación. Cierre de la clase. Entonación de “El Eterno Sol”.
Bases de la tecnología del sonido
Qué es el sonido. Las ondas sonoras. Frecuencia. Longitud de onda. Amplitud de onda.
La resonancia. La resonancia forzada. El universo como vibración. El uso de la tecnología del sonido en diferentes culturas. La tecnología del Shabd Gurú. Origen de
los patrones de vibración del Shabd Gurú. Cómo funciona la tecnología del Shabd Gurú. Importancia del punto umbilical en el trabajo con el sonido.
Definición de mantra. Efectos psicológicos y energéticos de los mantras. La corriente de sonido. La ciencia del Naad Yoga. Bij Mantra. Darshani mantra. Jappa. Alappa Jap. Shabd. Shabd Guru. Siri Guru Grant Sahib. Anahat. Estimulación de los 84 puntos meridianos de la boca a través del canto. Cómo entonar correctamente un mantra. Mantras más usados en Kundalini Yoga. Japji Sahib. Los diez Maestros de la tradición Sikh.
.Meditación. Gestos con las manos y los dedos para amplificar el poder de la mente.
Qué es la meditación. Efectos y beneficios de la meditación. Cómo prepararse para meditar. Diferentes tipos de meditación: meditación con mantras – meditación en
movimiento – meditaciones con bandhas – meditaciones con concentración en la respiración – meditaciones de sanación – meditaciones de chakras – meditaciones de
gong – meditación con yantra – meditación de caminata – meditación en danza – meditación en silencio – meditación a través de las asanas – meditación de visualización
meditación en grupo – meditación usando el mala – meditación con Banis – comunicación celestial. Los tiempos de meditación y sus efectos. Los ciclos de
meditación y sus efectos. Enfoques durante la meditación.
Qué es un mudra. Mudras más usados en Kundalini Yoga: Gyan mudra pasivo – Gyan mudra activo – Pranam mudra – Mudra de Venus – Cerradura de oso – Shuni mudra –
Surya o Ravi mudra – Buddhi mudra – Buddha mudra – Mudra de Júpiter.
Estudio de las bases filosóficas
La filosofía oriental y la filosofía occidental. Las bases filosóficas del yoga: Samkhya –
Yoga – Nyaya – Vaisheshika – Mimamsa – Vedanta. Rasgos característicos de las filosofías orientales. Los distintos niveles de manifestación del ser. Los grados de la
sutileza. De la unidad a la fragmentación: Los cinco tattvas – Los tres gunas. Tattvas y gunas en Kundalini Yoga. La relación entre tattvas y gunas en la naturaleza humana.
Los centros principales de actividad de los tattvas en el cuerpo humano. Kundalini Yoga y el karma.
Para la APROBACIÓN de la formación se requiere un 80% de asistencia a los encuentros mensuales, cumplir con las prácticas semanales, y haber aprobado el examen final.
Modalidad de cursada
Modalidad presencial
Inscripción
• Apto médico
• Abonar la matrícula en concepto de reserva de vacante. El dinero de la matrícula no es reembolsable ni intercambiable por otros cursos.
INSCRIPCION
Para reservar tu lugar se abona la matrícula y el primer módulo de la Especialización
Matrícula $20.000
El dinero de la matrícula no es reembolsable
Cuota Mensual $50.000
de Junio a Agosto inclusive
con ajuste trimestral regulado por el IPC del Indec en Argentina
La cuota se abona del 1 al 10 de cada mes. Pasada esa fecha, tendrá un recargo del 10%
Formas de pago
-En efectivo, en el Centro de Yoga
-Por transferencia bancaria (solicitá los datos a
centrodeyogalarueda@gmail.com o por Whatsapp al 11 5596 4802)
Equipo docente
Ethel Cirnigliaro, Directora y fundadora del Centro de Yoga La Rueda, y Andrea Espinosa, Profesora y Formadora de Kundalini Yoga.