Especialización en Kundalini Yoga
Una especialización para Profesores de Yoga
Incorporá nuevas herramientas para tus clases
Una formación intensiva, teórico práctica, focalizada en el trabajo con la
energía kundalini.
Profundizaremos en: posturas corporales, pranayamas, meditaciones, mantras,
mudras y visualizaciones específicos de Kundalini Yoga
Te brindaremos una capacitación enfocada en las enseñanzas milenarias de Kundalini Yoga, que siguen teniendo absoluta vigencia para enfrentar los desafíos de estos tiempos.
Una especialización para Profesores e Instructores de otras ramas del Yoga.
Modalidad Presencial – Un Domingo al mes
Inicia en MARZO 2025
Título otorgado
Especialización en Kundalini Yoga. Se entregará al finalizar los 5 módulos de la Formación.
Otorgado por el Centro de Yoga La Rueda y avalado por Yoga Alliance International de India y por AIPYA (Asociación Internacional de Profesionales de Yoga y Ayurveda).
¿A quiénes está dirigido?
Programa de estudio
Estructura de una clase de Kundalini Yoga.
Encuentro presencial: Domingo 18 de Agosto, 10hs
Contenidos:
Orígenes del Yoga. Diferentes tipos de Yoga. Qué es Kundalini Yoga. Los ocho brazos de Kundalini Yoga. Quién fue Yogi Bhajan. Sadhana. Definición. Importancia de la práctica regular.
Apertura de la clase: Postura corporal para iniciar la clase. Adi Mantra. Conexión con la Cadena Dorada de Maestros. Cómo entonarlo. Diferencia entre “Ong” y “Om”.
Consideraciones para la práctica. Calentamiento. Importancia del calentamiento.
Elección de los ejercicios que componen el calentamiento. Adecuación del calentamiento a la kriya elegida. Duración del calentamiento. Kriya. Definición de Kriya. Mantra Sat Nam. Significado. Relajación entre ejercicios. Relajación final.
Postura de relajación. Savasana. Importancia y propósito de la relajación. Adecuación del ambiente para la instancia de relajación. Duración de la relajación. Secuencia de movimientos para salir de la relajación. Meditación. Postura de meditación.
Focalización de la mirada. Patrón respiratorio.. Mudras. Mantras. Contemplación.
Cierre de la clase. Entonación de “El Eterno Sol”.
Los ocho chakras de Kundalini Yoga
Encuentro presencial: Domingo 8 de Septiembre, 10hs
Contenidos:
Kundalini Yoga como una ciencia de ángulos y triángulos. Importancia de la alineación corporal correcta.
Herramientas para armar la postura correcta. Enraizamiento adecuado para alinearse con la fuerza de gravedad. Enraizamiento en las distintas posturas.
Cerraduras o Bandhas. Definición de Bandhas.
Utilización de los Bandhas para la alineación corporal.
Mula Bandha o Cerradura de raíz.
Jalandhar Band o Cerradura de cuello.
Uddiyana Band o Cerradura de diafragma.
Maha Band o aplicación de las tres cerraduras.
Punto umbilical o Nabhi. Importancia del Nabhi como
eje corporal en las posturas. El Nabhi como centro energético. Relación del Nabhi con
la respiración y los Bhandas.
Asanas. Características de las asanas. Efectos curativos, regenerativos y recuperativos de las asanas.
Principales asanas utilizadas en Kundalini Yoga.
Cómo armar y desarmar las asanas. Beneficios y contraindicaciones de las posturas.
Encuentro presencial: Domingo 6 de Octubre, 10hs
Contenidos:
Introducción. Los diez cuerpos y su función principal. Interrelación de los diez cuerpos.
El concepto de “self” y los cinco primeros cuerpos. Qué se entiende por “self”. El “sí mismo” en Kundalini Yoga.
Los cinco primeros cuerpos: El Alma – La Triple Mente
(Negativa, Positiva y Neutral) – El Cuerpo Físico.
La Línea de Arco. El Aura. El Cuerpo Pránico. El Cuerpo Sutil. El Cuerpo Radiante. Los ocho sentidos.
Encuentro presencial: 3 de Noviembre, 10hs
Contenido:
Definición de mantra. Efectos psicológicos y energéticos de los mantras. La corriente de sonido. La ciencia del Naad Yoga. Bij Mantra. Darshani mantra. Jappa. Alappa Jap.
Shabd. Shabd Guru. Siri Guru Grant Sahib. Anahat. Estimulación de los 84 puntos meridianos de la boca a través del canto. Cómo entonar correctamente un mantra.
Mantras más usados en Kundalini Yoga. Japji Sahib. Los diez Maestros de la tradición Sikh.
Qué es la meditación. Efectos y beneficios de la meditación. Cómo prepararse para meditar.
Diferentes tipos de meditación: meditación con mantras – meditación en movimiento – meditaciones con bandhas – meditaciones con concentración en la respiración – meditaciones de sanación – meditaciones de chakras – meditaciones de gong – meditación con yantra – meditación de caminata – meditación en danza – meditación en silencio – meditación a través de las asanas – meditación de visualización meditación en grupo – meditación usando el mala – meditación con Banis – comunicación celestial. Los tiempos de meditación y sus efectos. Los ciclos de
meditación y sus efectos. Enfoques durante la meditación.
Qué es un mudra. Mudras más usados en Kundalini Yoga: Gyan mudra pasivo – Gyan mudra activo – Pranam mudra – Mudra de Venus – Cerradura de oso – Shuni mudra –
Surya o Ravi mudra – Buddhi mudra – Buddha mudra – Mudra de Júpiter
Encuentro presencial: Domingo 15 de Diciembre, 10hs
Contenido:
Qué es Sadhana. Etapas de la sadhana: Sadhana – Aradhana – Prabhupati. La sadhana matinal. La sadhana grupal. Cómo prepararse para la sadhana: El espacio físico – El cuerpo – Kriya y meditación – El compromiso. La Sadhana Acuariana: Japji Sahib – Adi mantra y kriya – Relajación profunda – Meditaciones – Oración sagrada.
Modalidad de cursada
Modalidad presencial
Inscripción
• Apto médico
• Abonar la matrícula en concepto de reserva de vacante. El dinero de la matrícula no es reembolsable ni intercambiable por otros cursos.
INSCRIPCION
Para reservar tu lugar se abona la matrícula y el primer módulo de la Especialización
Matrícula $30.000
El dinero de la matrícula no es reembolsable
Cuota Mensual $60.000
durante agosto, septiembre y octubre
En noviembre se aplicará una actualización del monto de la cuota, en base al IPC del Indec en Argentina
La cuota se abona del 1 al 10 de cada mes. Pasada esa fecha, tendrá un recargo del 10%
Formas de pago
-En efectivo, en el Centro de Yoga
-Por transferencia bancaria (solicitá los datos a
centrodeyogalarueda@gmail.com o por Whatsapp al 11 5596 4802)
Equipo docente
Ethel Cirnigliaro, Directora y fundadora del Centro de Yoga La Rueda y Andrea Espinosa, Profesora y Formadora de Kundalini Yoga