Meditaciones de Yoga Nidra

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Conoce los conceptos básicos del Yoga Nidra y profundiza en la práctica con las meditaciones guiadas.

Con Ethel Cirnigliaro

En este curso de acceso inmediato conocerás los conceptos básicos del funcionamiento de la mente y las emociones y tendrás meditaciones cortas para profundizar en la práctica del Yoga Nidra.

Una técnica de meditación milenaria originada en la India, que fue modernizada por Swami Satyananda Saraswati. Se realiza acostados e invita a relajarte profundamente, a reprogramar nuevos patrones de pensamiento y a expandir tus estados de consciencia.

El curso online incluye

Clases explicativas: 25 minutos.

3 Meditaciones: de entre 15 y 30 minutos.

Actualizaciones: publicación periódica de nuevas meditaciones.

Texto de lectura: con los principios básicos en PDF.

Acceso por tres meses

En este curso descubrirás

Conceptos teóricos. Qué es Yoga Nidra y cómo se originó. Los estados de la mente y las ondas cerebrales. Dónde nacen los pensamientos. Relaciones entre cuerpo, mente y alma. Los elementos del Universo. La dimensión de la mente subconsciente y cómo eliminar los patrones heredados. Fases de la práctica: Preparación, relajación, Sankalpa y sus características, Rotación de la Consciencia, Respiración y Visualización.
3 Meditaciones de Yoga Nidra. Encuentro con tu guía interior. Viaje pránico hacia la sanación. Liberación de la emociones.

Ethel Cirnigliaro

Es la fundadora del Centro de Yoga La Rueda y desde hace más de 30 años está dedicada a la práctica y al estudio del Yoga y la Meditación. Pertenece a los Centros Internacionales de Yoga Sivananda Vedanta. Es miembro de la Asociación Internacional de Profesionales de Yoga y Ayurveda. Egresada como Instructora Universitaria de Yoga y Ayurveda de la Universidad Maimónides, entre muchas otras especializaciones. Vivencia el Yoga como un instrumento de sanación acompañando a sus alumnos desde el cuerpo físico en su camino al propósito del alma.

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¿Qué elementos necesito para la práctica?

Sólo necesitás una computadora o teléfono con internet, un lugar cómodo para recostarte.

¿En qué formato se ofrecen las clases?

Para ver a las clases grabadas tendrás acceso a una interface web, muy simple y fácil de navegar, donde podrás ver los videos sin necesidad de descargar, ni instalar nada.

¿Cómo accedo a las clases luego de abonar?

Con el email y contraseña que creaste al finalizar la compra, podés loguearte haciendo click en “Ingresar” en el menú principal.

Luego te diriges a “Mis clases” y accedes al curso que adquiriste.

Debajo de todo encontrarás la lista de lecciones para acceder.

¿Cuando comienzan las clases?

Podés acceder en cualquier momento para comenzar tu práctica con videos grabados.

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