Yoga Nidra: la meditación del sueño consciente
Yoga Nidra es una práctica de meditación guiada. Es una práctica poderosa de relajación consciente que ofrece un descanso profundo, sanación interior y autoconocimiento. Es una herramienta valiosa en el camino hacia una vida más equilibrada y consciente.
La práctica está diseñada para guiar al practicante a través de diferentes capas de la conciencia, conocidas como los “koshas”, que van desde el cuerpo físico hasta el cuerpo espiritual, facilitando la autoexploración y la sanación profunda.
La práctica permite alcanzar estados de relajación profunda donde se activan los procesos restaurativos.
Yoga Nidra nos ayuda a liberar estados de estrés y tensión acumulados en el cuerpo y en la mente.
Beneficios del Yoga Nidra
Reducción del estrés y la ansiedad: Al calmar el sistema nervioso y reducir los niveles de cortisol, Yoga Nidra es una herramienta eficaz para el manejo del estrés y la ansiedad.
Mejora del sueño: Yoga Nidra puede mejorar la calidad del sueño al reducir el insomnio y promover un descanso profundo.
Sanación emocional: Permite la liberación de tensiones emocionales acumuladas, ayudando a procesar y sanar emociones reprimidas.
Mayor claridad mental y enfoque: La práctica regular mejora la concentración y la claridad mental al aquietar la mente.
Desarrollo personal: Al trabajar con la intención (Sankalpa), se promueve el crecimiento personal, ayudando a integrar cambios positivos en la vida cotidiana.
¿Para Quién es el Yoga Nidra?
Yoga Nidra es accesible para personas de todas las edades y niveles de experiencia
. Es ideal para quienes buscan reducir el estrés, mejorar el sueño, aumentar la relajación y promover el bienestar general.
Los invitamos a experimentar una sensación de bienestar y equilibrio interior !
Viernes 27 de Septiembre, 19hs
Facilita Ethel
Valor $10.000
Valor promocional para alumnos con abonos activo $9.000
Para reservar tu lugar solicitá los datos a
centrodeyogalarueda@gmail.com o por Whatsapp al 11 5596 4802
Capacidad limitada