Práctica de meditación donde se buscará profundizar la capacidad de estar presentes. Prepararemos al cuerpo movilizando cada articulación buscando la correcta postura que nos brinde comodidad al momento de meditar. Canto de mantras y trabajo de conciencia respiratoria nos permitirán lograr una atención plena y focalizada para entrar en estados meditativos.
No se requiere conocimiento previo.
