Meditación | Centro de Yoga La Rueda

Meditación

Duración: 60 minutos
Intensidad: suave
Lunes 19hs

Práctica de meditación grupal donde se busca profundizar la capacidad de estar presentes.

La meditación es una práctica que busca entrenar la mente para lograr un estado de atención plena y calma.

A lo largo de los años, ha sido parte integral de diversas tradiciones espirituales, filosóficas y culturales en todo el mundo. Sin embargo, en la actualidad, la meditación se ha popularizado como una herramienta secular para el bienestar mental y emocional.

Algunos de los beneficios asociados con la práctica regular de la meditación incluyen la reducción del estrés, la mejora de la concentración, el fortalecimiento de la salud emocional y la promoción de la claridad mental.

Este espacio de meditación es grupal. Es una clase guiada que ayuda a los participantes a practicar la meditación de manera sencilla y efectiva.

Las clases de meditación guiada son accesibles para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes más avanzados, y pueden adaptarse para abordar objetivos específicos, como reducir el estrés, mejorar la concentración o promover el bienestar general.

Es importante señalar que la meditación es una habilidad que se desarrolla con la práctica constante. No hay una forma única o “correcta” de meditar, y cada persona puede encontrar el enfoque que mejor se adapte a sus necesidades y preferencias.

Si estás interesado en explorar la meditación, te invitamos a participar en esta transformadora experiencia!


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