Meditación – Yoga Nidra
Yoga Nidra, conocido como el “sueño consciente”, es una práctica de meditación profunda que nos invita a entrar en un estado de descanso y presencia interior. Mientras el cuerpo se relaja profundamente, la conciencia permanece despierta, permitiendo soltar tensiones, armonizar el sistema nervioso y restaurar la energía vital.
Una pausa semanal para regenerar el cuerpo, aquietar la mente y reconectar con uno mismo.
Este espacio de meditación es grupal. Es una clase guiada que ayuda a los participantes a practicar la meditación de manera sencilla y efectiva.
Las clases de meditación Yoga Nidra son accesibles para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes más avanzados, y pueden adaptarse para abordar objetivos específicos, como reducir el estrés, mejorar la concentración o promover el bienestar general.
Si estás interesado en explorar los beneficios de la meditación Nidra, te invitamos a participar en esta transformadora experiencia!
